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冰火爆漿蛋糕 部落客分享文 from~amyjccd
2010.7.19 前陣子在MSN碰到部落格客月月的介紹 有幸能一嚐"幸福咬一口"的甜點 真的是超幸運的 在本人多家店的試吃中 這家店應該算是目前遇過 慷慨大方到最誇張的一家 這次的試吃主打品有三種: 3吋冰心爆漿蛋糕(巧克力&卡士達) 日式爆漿布蕾捲(巧克力、抹茶紅豆、芋泥) 貴婦下午茶蛋糕禮盒組(起士&巧克力) 加加總總至少也要五六百塊跑不掉 唉唉唉~~~ 店長實在太會做人 拿到用水果箱裝的蛋糕真的把我嚇了一跳!! 【3吋冰心爆漿蛋糕】 分巧克力&卡士達兩種口味的爆漿蛋糕 蛋糕上都有一個灌餡的小孔 用來對照大小的肉鬆罐 比想像中的還有份量 大概就像德國布丁的那個SIZE了啦~ 所謂的"冰心爆漿"可不是浪得虛名 而是指蛋糕三吃: 冰火3吃法 冰淇淋+爆奶+融岩 @ 冷凍~回溫約20~30分鐘 變身為奶油冰淇淋蛋糕 @ 冷藏~冰冰涼涼滑嫩爽口的奶油爆漿蛋糕 @ 烤熱~酥香的蛋糕體搭配融岩爆漿 不過我只有嘗試到兩種就是了~ 卡士達口味的冰凍過後再稍稍回溫 就變成了香草牛奶冰淇淋蛋糕囉~~ 內餡比較濃郁所以不那麼容易化掉 就不怕邊吃邊融化弄得整手都是了 一般都是巧克力比較甜 但這裡恰恰相反 卡士達口味甜度比巧克力高 所以怕甜的朋友可以試試 再來是我比較熱愛的吃法 雖說夏天大家可能比較想吃冰冰的蛋糕 但是個人覺得要嘗到這款蛋糕真正的口感和香氣 一定要嘗試~~~拿進烤箱烤!! 在這裡有兩點要注意~ 如果你想要吃爆漿狀態 最好"不要"沒有解凍就直接拿去烤 否則會變成冰火二重天 外面烤熱了裡面還是冰淇淋硬硬的 (除非你prefer吃那樣的蛋糕) 第二點呢~ 就是烤得溫度不要一下子調太高 否則你就等著蛋糕烤焦吧....(好經驗談哪~~) 當蛋糕拿去烤後 上面灑上的糖粉融化 不僅甜甜的滋味伴隨著蛋糕本身的香味散發出來 更讓蛋糕的表面變得更加酥脆 刀叉一切下 卡士達奶油便一湧而出 蛋糕的表層酥脆如蛋白餅 下層包覆著內餡的海綿仍保持鬆軟的口感 再沾滿如融漿般的巧克力 一口咬下盡是幸福的滋味 烤過的蛋糕甜度會明顯提高 卡士達口味的香草味很濃 但內餡會稍微甜一點 個人比較推薦巧克力口味的喔~~轉錄 愛評網


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希捷發表新款硬碟機 鞏固高畫質影像主流地位 劃下黃金效能指標
希捷發表新款硬碟機 
鞏固高畫質影像主流地位 劃下黃金效能指標
資料來源：超頻者天堂（新聞區）
希捷科技(NYSE:STX)今日宣佈推出PipelineHD? Series 系列硬碟機，針對數位錄影機(Digital Video Recorder; DVR) 設計，容量高達1TB，可儲存 200小時高畫質電視內容或 1,000小時標準畫質電視內容。全球消費者對高畫質內容的需求不斷攀升，帶動了高容量儲存方案的需求。 新款PipelineHD 系列硬碟機不僅提高儲存容量，並且整合其他關鍵功能以提升高畫質市場競爭門檻。新硬碟機具傑出聲覺效能設計，可在 DVR系統內維持幾近無聲作業，符合起居室和臥房環境的設計理念。此外， PipelineHD系列硬碟機具最佳耐震性，協助系統製造商維護整體可靠性和簡單設計。 為符合全球低功耗標準，PipelineHD系列硬碟機整合多種關鍵設計，以限制各項作業模式的耗能；整合至節能DVR系統，讓消費者享低功耗效益，降低能源成本及環境衝擊。 消費者持續主導各項娛樂的傳輸及使用方式，促使娛樂生態發展更多新管道，帶給消費者便利、選擇和控制能力。數位影像可透過有線及衛星電視、數位廣播、網路電視、網路串流、下載通路及行動網路等方式傳送。因此，消費者對於儲存的需求一直未見緩和，特別是高畫質電視正加速獲得全球市場的重視。 希捷今日推出PipelineHD 系列硬碟機，滿足家庭持續攀高的儲存需求。根據The Yankee Group研究報告，在 2007年底，全美超過 40%家庭擁有高畫質電視；2011 年更將提升至80%。分析師並預測，在 2010年，接收高畫質內容的家庭數量將加倍成長；為儲存既有DVR內容，對高容量DVR或解決方案的需求亦將隨之增加。希捷資深副總裁暨消費性電子事業群總經理Patrick King 表示：「現今消費者了解硬碟機對數位內容儲存的重要性，而需要更多儲存容量。希捷PipelineHD 系列硬碟機進一步強化其領導地位，為DVR市場提供最先進硬碟機，滿足消費者數位內容的儲存需求。」 SeagateR PipelineHD? 系列硬碟機希捷PipelineHD 系列硬碟機預計在2008上半年開始出貨，初期推出 320GB到 1TB容量版本。此產品經 Vista認證，提供給DVR 及媒體中心製造商，以滿足客戶的各式需求。高效能家庭媒體中心可採1TB 容量，儲存長達數百小時的高畫質影片。許多DVR和家庭媒體中心皆採無風扇的安靜環境設計，其搭載的硬碟機必須在高於一般作業溫度環境下維持可靠運作。 PipelineHD系列媒體最佳化硬碟機能在廣大業界標準作業溫度下穩定作業 (即使機箱溫度高達75°C )，改善系統可靠性，提升 DVR和媒體中心的壽命。PipelineHD 系列硬碟機結合無聲作業及最佳功效，和針對高畫質串流內容實施最佳化的效能設計，協助加速數位娛樂革命，實為系統製造商的最佳選擇。 為配合DVR 發展，希捷也在消費性電子展(CES)會場展示 DVR外接盒(External DVR Box) 概念產品，讓消費者擴充既有DVR 容量，充分享受優質服務和高畫質內容。關於希捷科技希捷科技(Seagate Technology; NYSE:STX)是全球領先的硬碟機設計、製造及銷售供應商，為企業，桌上型電腦、行動運算及消費性電子應用等提供完備的產品與方案。 Seagate的營運模式係整合了其領先的技術以及世界級的製造能力，不僅為全球客戶提供領先業界的創新與品質，同時也是所涉足市場中最具成本效益的製造商。Seagate致力於供應獲獎肯定之產品、客戶支援、與產品可靠性，以協助客戶滿足不斷成長的資訊儲存需求。 Seagate辦公室遍及全球，全球資訊網的首頁網址為 www.seagate.com。

帝劇?涼風真世「??????????」
帝劇?涼風真世「??????????」東?（千代田?有?町1-2-2、03-3591-1221）?運???帝?劇場（千代田?丸??3-1-1、03-3213-7221）?11月1日??12月25日??、???????????生誕250周年?記念??、??????「???????????」?公演????。??????「???????????」?芥川賞作家?遠藤周作（1923-1996）?書??「王妃???????????」?原作?、?本?歌詞?????????????、音??????????????????????????「??????」、「??????！」?????、演出?栗山民也??。?容?18世紀?????、?王??16世（1754-1793）?王妃???????????（1755-1793）?、革命??道?進?貧民?娘??????????????2人?軸?、????革命?突?進?民??、???抗??王政?姿?描????。1779年??王??16世統治?下、?民?飢??貧困?苦?、貧民?娘????????貧民?救??乞??、王妃?????????????救??手???、身分?違????貧富?差?疑問?感?????????、王妃?激??憎?、貧困?恐怖???自由?世界?求?、革命?道???始??。?????????率????隊??????宮殿???侵入?、?王一家?塔?幽閉???。革命?進?、?????共和???生?????、?王?裁判?末、?刑???。地位?、夫?、子供?、全??奪??、痛?????、苦?????王妃?間近?見?、今??王妃????憎???原動力????????????、真?革命????考???????。遠藤周作?東京生?、慶應大??文科卒業後、1950年?????留?、??後?表??「白?人」?芥川賞?受賞?、1958年「海?毒?」?新潮社文?賞??日出版文化賞、「沈?」?谷崎潤一郎賞???受賞??。王妃???????????役?涼風真世??、貧民?娘??????????役?新妻聖子????本玲奈??（交代）、????????????愛人??????????役?井上芳雄??、??????師???修道女???????????役?土居裕子（???）??、??16世役?石川????。涼風真世???宮城?石?市出身?1981年??塚歌劇??入??、「春?踊?」?????、1991年「????????」?????役??????????、1993年?退?後?女優???活動????。新妻聖子???愛知?出身?11???約7年間???暮??、?????????????????????、2003年?上智大?法?部?卒業??。2002年?TBS「王??????」??????、2003年「???????」?初舞台?踏????。?本玲奈???柏市出身?、母親??塚歌劇?出身。1998年??????「??????」?主演?選??、2000年NHK教育???「?????????！」、2001年??????「????」、2003年「???????」??女優???活動????。井上芳雄???1979年福岡?出身?、東京芸術大???科在?中?2000年?東???????「??????」?出演?、2002年「??????！」、2003年「??????????」、2004年「???????」???出演????。土居裕子???愛媛?宇和島市出身?、東京芸術大?音??部??科卒業後、1984年??1987年??NHK?幼?向?番組「???????」?????役?努?、1988年??1996年??音?座?女優???活動、1989年??????「????」（東芝EMI）?????。1990年「文化?芸術選?文部大臣新人賞」、1993年?1995年?1996年?「??演劇大賞優秀女優賞」、1998年「WHO?際????音?大賞歌唱部門最優秀賞」?受賞????。2000年????「???」?、2005年6月?????「日本?心????」???????。石川????新潟?出身?1990年?青年座劇場?「評決-昭和三年?陪審員裁判」??????、1992年「???????」、1995年??1996年「回?木馬」、1997年「???????」、2002年「????」、2005年「???＆???」???舞台?出演????。開演時間???部?12時???13時??、夜?部?17時30分???18時??。料金?S席?1万3000?、A席?8000?、B席?4000?。
（2006-11-02） 帝?劇場
引用網址：http://www.ginzanews.com/headline/994/?ref=rss



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美麗不是一種罪，但是卻會引人犯罪。
美麗不是一種罪，但是卻會引人犯罪。
以美好的心欣賞周遭的事物，
勿用邪惡的心來對待美的人事物。



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究竟該找個我愛的人`,還是該找個愛我的人
石頭問：
我究竟該找個我愛的人做我的妻子呢？還是該找個愛我的人做我的妻子呢？
佛笑了笑：
這個問題的答案其實就在你自己的心底。這些年來，能讓你愛得死去活來，能讓你感覺得到生活充實，能讓你挺起胸不斷往前走，是你愛的人呢？還是愛你的人呢？
石頭也笑了：
可是朋友們都勸我找個愛我的女孩做我的妻子？
佛說：
真要是那樣的話，你的一生就將從此注定碌碌無為！你是習慣在追逐愛情的過程中不斷去完善自己的。你不再去追逐一個自己愛的人，你自我完善的腳步也就停滯下來了。
石頭搶過了佛的話：
那我要是追到了我愛的人呢？會不會就......
佛說：
因為她是你最愛的人，讓她活得幸福和快樂被你視作是一生中最大的幸福，所以，你還會為了她生活得更加幸福和快樂而不斷努力。幸福和快樂是沒有極限的，所以你的努力也將沒有極限，絕不會停止。
石頭說：
那我活的豈不是很辛苦？
佛說：
這麼多年了，你覺得自己辛苦嗎？
石頭搖了搖頭，又笑了。二、
石頭問：
既然這樣，那麼是不是要善待一下愛我的人呢？
佛搖了搖頭，說：
你需要你愛的人善待你嗎？
石頭苦笑了一下：
我想我不需要！
佛說：
說說你的原因~
石頭說：
我對愛情的要求較為苛刻，那就是我不需要這裏面夾雜著同情、夾雜著憐憫，我要求她是發自內心的愛我的，同情、憐憫、寬容和忍讓，雖然也是一種愛，儘管也會給人帶來某種意義上的幸福，但它卻是我深惡痛絕的，如果她對我的愛夾雜著這些，那麼我寧願她不要理睬我，又或者直接拒絕我的愛意，在我還來得及退出來的時候，因為感情是只能越陷越深的，絕望遠比希望來的實在一些，因為絕望的痛是一剎那的，而希望的痛則是無限期的。
佛笑了：
很好，你已經說出了答案！三、
石頭問：
為什麼我以前愛著一個女孩時，她在我眼中是最美麗的？而現在我愛著一個女孩，我卻常常會發現長得比她漂亮的女孩呢？
佛問：
你敢肯定你是真的那麼愛她，在這世界上你是愛她最深的人嗎？
石頭毫不猶豫地說：
那當然！
佛說：
恭喜。你對她的愛是成熟、理智、真誠而深切的。
石頭有些驚訝：
哦？
佛又繼續說：
她不是這世間最美的，甚至在你那麼愛她的時候，你都清楚地知道這個事實。但你還是那麼地愛著她，因為你愛的不只是她的青春靚麗，要知道韶華易逝，紅顏易老，但你對她的愛戀已經超越了這些表面的東西，也就超越了歲月。你愛的是她整個的人，主要是她的獨一無二的內心。
石頭忍不住說：
是的，我的確很愛她的清純善良，疼惜她的孩子氣。
佛笑了笑：
時間的任何考驗對你的愛戀來說算不得什麼。四、
石頭問：
為什麼後來在一起的時候，兩個人反倒沒有了以前的那些激情，更多的是一種相互依賴？
佛說：
那是因為你的心裏已經潛移默化中將愛情轉變為了親情…
石頭摸了摸腦袋：
親情？
佛繼續說：
當愛情到了一定的程度的時候，是會在不知不覺中轉變為親情的，你會逐漸將她看作你生命中的一部分，這樣你就會多了一些寬容和諒解，也只有親情才是你從誕生伊始上天就安排好的，也是你別無選擇的，所以你後來做的，只能是去適應你的親情，無論你出生多麼高貴，你都要不講任何條件的接受他們，並且對他們負責、對他們好
石頭想了想，點頭說道：
親情的確是這樣的。
佛笑了笑：
愛是因為相互欣賞而開始的，因為心動而相戀，因為互相離不開而結婚，但更重要的一點是需要寬容、諒解、習慣和適應才會攜手一生的。
石頭沈默了：
原來愛情也是一種宿命。五、
石頭問：
大學的時候我曾經遇到過一個女孩，那個時候我很愛她，只是她那個時候並不愛我；可是現在她又愛上了我，而我現在又似乎沒有了以前的那種感覺，或者說我似乎已經不愛她了，為什麼會出現這種情況呢？
佛問：
你能做到讓自己從今以後不再想起她嗎？
石頭沈思了一會：
我想我不能，因為這麼多年來我總是有意無意中想起她，又或者同學聚會時談起她的消息，我都有著超乎尋常的關注；接到她的來信或者電話的時候我的心都是莫名的激動和緊張；這麼多年來單身的原因也是因為一直以來都沒有忘記她，又或者我在以她的標準來尋覓著我將來的女朋友；可是我現在又的確不再喜歡她了。
佛發出了長長的歎息：
現在的你跟以前的你儘管外表沒有什麼變化，然而你的心卻走過了一個長長的旅程，又或者說你為自己的愛情打上了一個現實和理智的心結。你不喜歡她也只是源於你的這個心結，心結是需要自己來化解的，要知道前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，人總要有所取捨的，至於怎麼取捨還是要你自己來決定，誰也幫不了你。
石頭沒有再說話，只是將目光靜靜的望向遠方，原來佛也不是萬能的…六、
石頭問：
在這樣的一個時代，這樣的一個社會裏，像我這樣的一個人這樣辛苦地去愛一個人。是否值得呢？
佛說：
你自己認為呢？
石頭想了想，無言以對。
佛也沈默了一陣，終於他又開了口：
路既然是自己選擇的，就不能怨天尤人，你只能無怨無悔。
石頭長籲了一口氣，石頭知道他懂了，他用堅定的目光看了佛一眼，沒有再說話。


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【10-02-25 中央通訊社】超ㄍㄧㄥ楊丞琳 回顧出道歷程含淚哽咽
 (中央社記者蔡欣樺台北25日電)平常超ㄍㄧㄥ、除了拍戲外，幾乎不在人前掉淚的女星楊丞琳，今天在演唱會記者會上，看到回顧出道歷程的VCR，以及圈內好友羅志祥、蔡依林等人獻祝福，讓她含淚哽咽說不出話。/ z* o# ^0 A0 [' K% o  W: ~1 b; A+ O  I' H年前才剛結束新專輯「雨愛」宣傳行程的楊丞琳，一開春就趕緊召開記者會，宣布4月24日將登上台北小巨蛋舉辦首場個人售票演唱會。" r( E7 G1 U) E+ R" _: c- S* B/ n8 N" z) V: G下午記者會上，除宣佈演唱會日期，索尼音樂還整理許多楊丞琳出道至今的作品及歷程，以VCR方式呈現楊丞琳的演藝成長過程及許多精湛的表現。超ㄍㄧㄥ的楊丞琳，看VCR後數度哽咽、眼眶含淚說不出話。) E! ]' ?! L8 k4 @7 w  ?2 K& }$ r) x/ ?: f' ?: h雖說一路走來一直被歸類為偶像派藝人，但很少人注意到楊丞琳的歌藝，她還曾被網友批評娃娃音或音癡。楊丞琳自嘲是個身材普通、也非美女等級的藝人，在演藝圈只能算是中間調性的藝人。3 S2 ^( L7 D' O! k' a. G- F" U  G/ |/ J

測試你的堅固柔情
首度讓情人在死黨面前曝光，你卻將這個音癡愛人，帶到KTV同歡，愛人還為了你力求表現，死抓著麥克風不放，這時你會怎麼處理這個局面，化解這種尷尬場面？1.乾脆也下海，與愛人琴瑟合鳴2.唱得更大聲，蓋\過愛人的聲音3.找個藉口，拉愛人提前離開，終結這場聽覺災難4.點愛人不會唱的歌，讓他或她知難而退，不再獻醜
測驗分析●選擇「乾脆也下海，與愛人琴瑟合鳴」和另一半在一起的時候，你總是毫不掩藏濃濃的愛意，絕對的忠誠和體貼讓他非常感動。你無論是婚前或婚後，都是可以同甘共苦的理想伴侶，那個幸運兒真是好福氣●選擇「唱得更大聲，蓋\過愛人的聲音」你很有主見，但也希望周遭的人能夠贊同你的想法，給予支持。在愛情方面也是如此，你要得到眾人的祝福，才能安心去結婚。不過你早就有確定的人選，沒人能更改得了你的心意●選擇「找個藉口，拉愛人提前離開，終結這場聽覺災難」即使陷入熱戀，你還是十分理智，不會被愛沖昏了頭。在做任何決定之前，還是會先考慮自己，在不影響個人生涯規劃的情況下，才會把對方納入生命的一部份●選擇「點愛人不會唱的歌，讓他或她知難而退，不再獻醜」
你不太容易完全投入一份感情，時而變得非常清醒，甚至有點疏離。必須要經過一些考驗，讓你們體驗到患難見真情的可貴，你才會珍惜。不給你一段難忘的傾城之戀，你們都只能是對方生命中的過客


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最讓 12 星座痛心的愛情(僅供參考)
不同的性格會為不同的愛情打動，能夠分別讓十二星座覺得揪心，為其感動的愛情是怎樣的呢，讓十二星座為其念念不忘，很久之後提及還在心裡留下淡淡的痕跡，是怎樣如此痛心的愛情打動著十二星座，下面就來看看吧。　　白羊座 背叛的愛情白羊座的人雖然自我中心卻很重視情誼，他們不善言辭也不是輕易和別人交心的類型。一旦攻入了十二星座的內心世界，特別是交往很久的愛情，如果有一方因為迫不得已的原因背叛了另一方，而不得不分開，這樣的感情會讓白羊座久久不管怎樣都無法解脫，白羊座的人特別討厭被背叛，但也因此特別糾結這樣的感情。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------金牛座 生離死別的愛情金牛座的愛情是以長久交往為前提而開始的，做好了要一生在一起打算的金牛座最痛心的愛情則是戀人中有一方永遠的離開了人世。這般生離死別的愛情是金牛座內心世界最欲罷不能的凄美，也是最痛心的愛。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------雙子座 天涯海角的愛情比起兩個人戀愛時的相守，雙子座更喜歡追求期的曖昧。讓雙子座最痛心的愛情則是戀人的互相喜歡卻咫尺天涯的感覺，愛而不得讓雙子座雖然痛苦卻依然有著無盡的期待，最為糾纏不休。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------巨蟹座青梅竹馬的分離巨蟹座在感情上是一旦認定了對方就可以凡事都以對方為重的類型，兩個人之間相處的長短對巨蟹座來說是有關鍵影響的。青梅竹馬的戀人特別是互相扶持走過青蔥歲月的日子會讓巨蟹座陶醉不已，因此青梅竹馬的戀人不得不分離則會讓巨蟹座最為痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------獅子座單戀的糾結得不到的反而是最可口的，這句話在獅子座身上可以完全的表現出來。比起其它的感情，無法完全的佔有這份愛情最讓獅子座彌足深陷。他們會因為那些感人的單戀和追求的故事而擔憂不止。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------處女座棒打鴛鴦的痛苦處女座的人很重視道德觀，所以一旦給予了承諾的感情便像是緊箍咒加之與身。因此在道德觀之外的感情便會讓處女座的人無所適從，難以抉擇。古有梁山伯祝英台，今有各種政治聯姻，這樣的愛情，往往讓處女座覺得痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------天秤座團體的分崩離析天秤座對於互相扶持的團隊裡的愛情總是很容易動心，即便是流連於各色人群還是會回歸自己團體的天秤座，最不能承受的便是自己珍惜的團隊的分崩離析，同時團隊裡所產生的帶有互相支撐意味的愛情的離散最讓天秤座覺得糾結痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------天蠍座若即若離的戀情愛情對於天蠍座來說就是在保持距離的基礎上互相了解，若即若離的愛情最能夠引發天蠍座的興趣，同時也只有兩個人之間的曖昧情愫和若即若離的狀態最能讓天蠍座感到痛心，為其投入心思。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------射手座叛逆而非世俗的愛射手座的人不喜歡被人左右，也不喜歡被操控的愛情。超脫於世俗感覺的相愛最讓射手座陶醉，因為這樣子叛逆而不被祝福的愛情，也會讓射手座糾結。不管雙方是否能夠在一起，射手座想起這樣的愛情，都會為其覺得痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------摩羯座天梯的崩塌摩羯座要的愛情是一步步經營起來的天國，在愛情上也會循序漸進的摩羯座最難以承受的則是愛情天梯的崩塌，就快要一同走向承諾的殿堂卻突然不得不分開，這樣的愛情會讓摩羯座最覺得痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------水瓶座熱情的愛變冷清水瓶座雖然理智，但是戀愛中卻像火一樣非常熱情，而且會變得超乎尋常的熱情。同時水瓶座也會喜歡那樣子互相熱戀的愛情，因此一旦熱情變冷清，太過習慣彼此而喪失熱情，水瓶座變會想起過去種種，感受到痛心。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------雙魚座無法觸碰的戀情雙魚座的愛帶著性感和夢幻的味道，太遠了沒有安全感，太近了沒有空間感。所以雙魚座會為那些看起來完美卻永遠無法降臨的愛情而感到糾結和韻味，看起來美好卻帶著凄涼的無能觸碰讓雙魚座最為痛心。


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祝各位牛年好運發大財~~~
牛多一點就是半，半多個人就變伴，有牛有伴沒遺憾，錢在牛身上，伴在家床上，出外賺錢，回家弄伴，牛年有錢又有伴~~~~祝福各位，新年快樂~~~農曆初三晚上九點，請記得收看緯來電影台「風林火山」~~~~一定要幫忙宣傳喔~~~~



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七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些"亡羊補牢"的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
(1) 餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是"不餓"。其實，食物在胃內僅停留4－ 5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液"自我消化"，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。
(2) 渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和"大忙人"。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水 1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
(3) 累了才歇：
許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的"自我感覺"，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。
(4) 睏了才睡：
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於 7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
(5) 急了才排：
很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致"自身中毒"。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。
(6) 胖了才減：
隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。 目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。
(7) 病了才治：
疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。
※感謝網友提供~



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